Abdos
sans risques


Ce que propose la méthode Abdos Sans Risques®, c’est de travailler vos abdominaux en toute sérénité.

Le périnée un secret bien gardé et pourtant il ne sert pas qu’à faire des enfants! Carrefour de la joie, il vous sert à rigoler, à courir, à sauter à chanter et à exploser de plaisir. C’est aussi le « hamac » de tout votre tronc qui reçoit la pression lorsque ; vous éternuez, vous toussez ou poussez.

Le périnée est comme tous les autres muscles, si on ne le travaille pas, il s’affaiblit. Chez la femme, ce lieu de passage peut devenir, si non équilibré, une « descente aux enfers ». Il est le socle de notre féminité, la base de notre intégrité et une source de plaisir à révéler pleinement. Je vous propose des cours de gymnastique du périnée suivant la méthode Périnée et Mouvement® de Blandine Calais Germain : une ligne de travail qui met le périnée dans le corps entier en action. Le cours s’adresse à la FEMME durant toutes les étapes de la vie. La méthode périnée et mouvement® est complémentaire à la méthode Abdos Sans Risques.

Coach Corps & Esprit

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Mouvement et bien-être

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Des gestes simples et efficaces

Je vous apprends à tonifier votre périnée en effectuant des exercices faciles et simples.

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